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Yoga
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Die
Basis der Kurse sind die zumeist atemgeführten Körperübungen aus
dem Hatha-Yoga, ergänzt und erweitert mit anderen Elementen,
z.B. aus Qi Gong, Franklin-Methode, Yin-Yoga, Meridian-Yoga,
Indrajala-Yoga und Yoga-Tanz.
Ziel
ist das Vitalisieren und Harmonisieren unserer Lebensenergie Prana mit
Hilfe von
Bewegungsmeditationen, Erdungs- und Reinigungsübungen, Energielenkungen
und sanft fließenden Bewegungsabläufen. Die Menschen und ihre
Bedürfnisse sind unterschiedlich, daher folge ich beim Unterricht auch
keinem festgefügten, starren Rahmen oder Konzept. Wichtig ist für mich
ausschließlich, den Kern des Yoga stets im Auge zu behalten: das
Anbinden an unsere spirituelle Quelle und aus dieser Verbindung zu
leben.
Unmittelbar zu spüren bei und
nach dem Üben sind Ruhe und Ausgeglichenheit in Körper und Geist.
Was Sie mit einer regelmäßigen
Yoga-Praxis erleben können:
- verbesserte
Beweglichkeit
- mehr Energie im
täglichen Leben
- sich besser entspannen
können, verbesserter Schlaf
- positivere Grundstimmung
- stabilere Körperabwehr
- In-Gang-Setzung von
regenerativen Prozessen
- achtsamer Umgang mit
sich und der Umwelt
- Energie und Kraft für
persönliches Wachstum
- die eigenen Grenzen
erweitern
- Muster und Blockaden
überwinden
- verbesserte
Stressbewältigung
- Entwicklung von
Intuition
- Vertrauen in die
innere Weisheit (Herz-Intelligenz): echtes Selbstvertrauen
- die eigenen Bedürfnisse
deutlicher wahrnehmen und umsetzen (psychosomatische Intelligenz)
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JETZT
YOGA
Im
Körper sein
wahrnehmen
mit Respekt
Atem
bewegt
gefühlvoll
und sacht
Ja
genau -
Gefühle
sind da, Gedanken
eine
reiche Auswahl
Sie
wollen gesehen, beachtet werden
Einverstandensein
mit dem was ist
bringt
allmählich Ruhe und Frieden ins
Herz
Die
Liebe entspringt,
strahlend
nach Innen und Außen
Lichtfunken
der Freude in den Zellen
Du
kannst sie fühlen und sehen in
allen Farben
deine
Lebensenergie, deine Power, deine
Stärke
Getragen
von der Kraft der Erde
Geschützt
von der Weisheit des Himmels
Erkennst
du Seele dein wirkliches Wesen
und
folgst deinem eigenen
Weg
Du
bist heil und vollkommen |
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