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Besuch mich auf
meiner Facebookseite,
um meine Gedichte und
Workelwerke kennenzulernen.
Ich freu mich auf
dich.
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Yoga
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Die
Basis der Kurse sind die zumeist atemgeführten Körperübungen aus
dem Hatha-Yoga, ergänzt und erweitert mit anderen Elementen,
z.B. aus Qi Gong, Franklin-Methode, Yin-Yoga, Meridian-Yoga,
Indrajala-Yoga und Yoga-Tanz.
Ziel
ist das Vitalisieren und Harmonisieren unserer Lebensenergie Prana mit
Hilfe von
Bewegungsmeditationen, Erdungs- und Reinigungsübungen, Energielenkungen
und sanft fließenden Bewegungsabläufen. Die Menschen und ihre
Bedürfnisse sind unterschiedlich, daher folge ich beim Unterricht auch
keinem festgefügten, starren Rahmen oder Konzept. Wichtig ist für mich
ausschließlich, den Kern des Yoga stets im Auge zu behalten: das
Anbinden an unsere spirituelle Quelle und aus dieser Verbindung zu
leben.
Unmittelbar zu spüren bei und
nach dem Üben sind Ruhe und Ausgeglichenheit in Körper und Geist.
Was Sie mit einer regelmäßigen
Yoga-Praxis erleben können:
- verbesserte
Beweglichkeit
- mehr Energie im
täglichen Leben
- sich besser entspannen
können, verbesserter Schlaf
- positivere Grundstimmung
- stabilere Körperabwehr
- In-Gang-Setzung von
regenerativen Prozessen
- achtsamer Umgang mit
sich und der Umwelt
- Energie und Kraft für
persönliches Wachstum
- die eigenen Grenzen
erweitern
- Muster und Blockaden
überwinden
- verbesserte
Stressbewältigung
- Entwicklung von
Intuition
- Vertrauen in die
innere Weisheit (Herz-Intelligenz): echtes Selbstvertrauen
- die eigenen Bedürfnisse
deutlicher wahrnehmen und umsetzen (psychosomatische Intelligenz)
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JETZT
YOGA
Im
Körper sein
wahrnehmen
mit Respekt
Atem
bewegt
gefühlvoll
und sacht
Ja
genau -
Gefühle
sind da, Gedanken
eine
reiche Auswahl
Sie
wollen gesehen, beachtet werden
Einverstandensein
mit dem was ist
bringt
allmählich Ruhe und Frieden ins
Herz
Die
Liebe entspringt,
strahlend
nach Innen und Außen
Lichtfunken
der Freude in den Zellen
Du
kannst sie fühlen und sehen in
allen Farben
deine
Lebensenergie, deine Power, deine
Stärke
Getragen
von der Kraft der Erde
Geschützt
von der Weisheit des Himmels
Erkennst
du Seele dein wirkliches Wesen
und
folgst deinem eigenen
Weg
Du
bist heil und vollkommen |
Prana-Yoga digital
Dieses
Angebot richtet sich an Yoga-Anfänger und Yoga-Freigeister, die an
einer hintergründigen
spirituellen Yoga Praxis interessiert sind und gerne ausgetretene Pfade
verlassen.
 Prana
ist Schwingung, Vibration, Klang, Bewegung, Veränderung, Fluss;
es ist das Om des Yoga, der Schöpfungsklang. Mit dem Aktivieren des
natürlichen Lebensflusses unserer Seele
durchströmt vermehrt Prana unsere Persönlichkeit und unser
Leben. Lassen wir uns darauf ein, kann allmählich ein von Innen
kommender Wandel (anstatt Gebote/Verbote...) eintreten. Ein Wandel
Richtung Lebensfreude, Lebensmut, Selbstausdruck, Vertrauen und
Verbundenheit mit sich, den Menschen, der Erde, dem Leben an sich. Aus
dem verstandesorientierten Wollen kann mehr und mehr ein
einfühlendes Mitfließen und Mitschwingen werden. Geschehenlassen wo das
Herz uns hinführt; das Außen als Wegmarkierung, das Innen als Kompass.
Teil 1/Grundlagen
Dieser erste Teil beinhaltet grundlegende Informationen zum
Prana-Yoga-Konzept. Er besteht aus 6
Übungsvideos (2xErdung, 2xWirbelsäulenzyklus, Herzöffnung,
Morgenprogramm), drei Audios (Einführung, Atmung, Tiefenentspannung)
sowie Textdateien (Einführung,
Atmung, Erdung, Übungsüberblick). Das Hauptgewicht liegt auf einfachen
Übungen, die dir die Gelegenheit geben,
stressfrei mit dir in Kontakt zu gehen.
zum technischen Ablauf
Das Material ist so gestaltet, dass ich dir über 5 Wochen immer wieder
neue Übungen zur Verfügung stelle, so dass du Stück für Stück und ganz
entspannt hineinwachsen kannst in deine Lebensenergie. Während dem dU
kannst du mich bei Fragen und Unklarheiten gerne persönlich
kontaktieren, per Mail, Telefon oder WhatsApp.
Nach Zahlungseingang bekommst du über Mail einen Link von wetransfer,
dort kannst du dir innerhalb einer Woche die Dateien herunterladen. Das
geht ganz einfach und unkompliziert: kein registieren notwendig!! Wenn
du diesen wöchtenlichen Schubser nicht brauchst, kannst du das Material
gerne auch im Paket bekommen. Der Einstiegspreis für diesen gesamten
ersten Block beträgt 80€. Zu bestellen per Mail
info@natur-und-koerper.de.
Teil 2/Wirbelsäule
Die
Hintergrundinformationen des zweiten Teils umfassen
die Marmas der Aufrichtung, einschließlich des gesamten
Knochenmarma-Komplexes. (Auszüge und Ergänzungen des vergriffenen
Marma-Lehre Buches).
Teil 2 dreht sich in Theorie und Praxis um die Wirbelsäule und das
Nervensystem, um Rückenkräftigung und um die Wirbelsäule als
Energiekanal.
Hier steht die Praxis mit 4 Stunden reine Übungszeit noch mehr im
Fokus. Teil 2 umfasst 12 Videos und drei Dateien mit Hintergrundinfos.
Aufgrund des umfangreichen Filmmaterials beträgt der Preis des zweiten
Blocks 100€.
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