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Hatha-Yoga

 




Die Basis der Kurse sind  Körper- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga, modifiziert und erweitert auf der Grundlage moderner wissenschaftlicher Erkenntnisse.


In den Bewegungs- und Entspannungsübungen können wir uns auf vielfältige Weise erleben, die Signale unseres Körpers wahrnehmen und so Zugang zu unserer ganz persönlichen, unverwechselbaren Körpersprache finden.






Durch ein ausgewogenes Verhältnis von Aktivitäts- und Ruhephasen versuchen wir, unser inneres Gleichgewicht zu finden. Gelingt dies, stellen sich innere Gelassenheit und Stärke ein.





Regelmäßige Hatha-Yoga-Kurse


Pflugdorf, Weilheimer Str. 10, Montags 20:00-21:30, Dienstags 9:00-10:30, 18:00-19:30 sowie 20:00-21:30

Schongau, Münzstr. 3, Mittwochs 19:45-21:15

Pürgen, Zentrum für Ernährung und Spiritualität, Am Kornfeld 12, Gelände der Firma Stampfl:  Donnerstags 20:00-21:30


Aktuelle Kursbeginne finden sich unter Aktuelles.




Langfristig kann eine individualisierte Yoga-Praxis unterstützend sinnvoll sein.  Grundlage ist das gesundheitspädagogische Konzept des Svastha-Yoga nach Ganesh Mohan und Dr. Günter Niessen.

Unter Zuhilfenahme von Asanas, Pranayamas, Mudras, Energie- und Entspannungsübungen  wird gemeinsam ein persönliches Übungsprogramm erarbeitet, das sich an den zeitlichen und körperlichen Möglichkeiten des Übenden orientiert.
                 

Einzelunterricht Yoga: 50€/Stunde. Anfragen telefonisch oder per Mail direkt bei Natur & Körper.








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